ちょいトレOLのゆるダイエットとお昼休みと休日の過ごし方

🌅 今日の朝の体重・食事・運動記録📉 朝の体重69.4kg朝イチの体重はまずまず。ここからどう動くか楽しみ。🍽️ 今日の食事🌄 朝食・ご飯・味噌汁・納豆王道の和朝食で一日スタート。身体が整う感じがする。🌞 昼食（外食）・トマトの味噌汁・明太...

【東京ソラマチ】MARUJUさんで満腹ヘルシーランチ！具だくさん味噌汁に感動今日のお昼は、東京ソラマチにある MARUJU さんへ。気になっていた「お味噌汁とおにぎりと小鉢のセットランチ」をいただいてきました。まず驚いたのは、お味噌汁。トマ...

🌅 今日の記録（68.8kg）おはようございます。今朝の体重は 68.8kgゆっくりだけど、確実にコントロールしていきたいところ。🍞 朝食トースト（8枚切り）ベーコンエッグ中華風コーンスープ朝はいつもよりしっかりめ。ベーコンエッグのおかげで...

📅 今日のダイエット記録🌤 朝の体重68.8kg（前日比 ±0kg）🍽 今日の食事【朝食】わかめと豆腐のお吸い物納豆カフェオレ（無糖）👉 たんぱく質も発酵食品も取れていて◎。カフェオレが無糖なのも good！【昼食】コンビニのサラダパスタこ...

今日のダイエット記録朝の体重:68.8kg(±0kg)朝食:ハムとチーズのサンドウィッチ昼食:小さいお弁当箱に。ご飯、青椒肉絲、中華風卵焼き。夕食:ご飯、お吸い物、あじのおさしみ、ねぎとろ間食:チョコ、こっこ、カール運動:ウォーキング20分...

本日のデイトレ結果TOWA12：57買　13：02指値いれていて刺さったんで売損益　-800円今日のトレードの反省日記今日は全体が下げ相場なのに無理に入ってしまい、流れに逆らって負け。「入りたい気持ちが」が先走ったのが反省点。午後は仕事で見...

今日のデイトレード結果✨INPEX損益：-1,680円JX金属⏰１２:３４買　12:41売損益：+300円東洋エンジニア⏰12:42買　12:53売損益：-600円IHI⏰12：55買　12：58売損益+490円本日の実現損益　-1,490...

本日のデイトレード✨SUMCO12:31買　12:36売損益　+200INPEX12:40買　12:48売損益　-200住友ファーマ12：50買　12:56売損益　-600本日の実現損益　-600円スイングトレードバンダイナムコ　含み益+1...

本日のデイトレード✨SUMUCO12:31買　12：42売損益　+100円五洋建設12：40買　12：45売損益　+500円東京電力12：52買　12：53売　300株損益　+540円TOWA12:56買　12：59売損益　+1,300円本...

今日のデイトレード✨オリエンタルランド　12・33　買　12：38　売損益　+100円三菱UFJ12：40　買　12：48売損益　-90円IHiI12：50買　指値を入れていたのが刺さった。ラッキー損益　+2,250円本日の実現損益　+2,...