今日のゆるっと記録🍃
今朝の体重は 68.4kg（前日比 -0.4kg）。
少し減っていて、いい流れのスタートになりました✨
🍌 朝食
バナナ／カフェオレ
今日も軽めにさっと朝ごはん。
🍳 昼食
焼きそば・目玉焼き（少し）
控えめだけど満足できたお昼でした。
🍽️ 夕食
カニクリームコロッケ／チキン／キャベツ千切り／
ポテトサラダ／スープ
ボリュームありつつ、野菜もちゃんととれた夜ごはん🤍
🍘 間食
おせんべい 1枚
🚶♀️ 運動
cokeonチャレンジ 7,156歩
メリハリのある食事の日でした😊
歩数もほどよく、無理なく続けられる1日でした。明日もゆったりいきましょう🌿
